Solveig och jag var på en öppen föreläsning på GIH i går - mycket intressant! Där fick vi lära oss att skippa bananen och sportdrycken både före-, under- och efter träningspasset, om man vill förbättra sin kondition! I tillägg så kan man även hoppa över alla kosttillskott som innehåller antioxidanter då dessa, enligt nya rön faktiskt försämrar resultaten. Nej, det man ska satsa på om man vill förbättra sin kondition är; intervallträning, proteinrik och fet kost.
Träning av uthållighet
Öppen föreläsning på GIH den 19 mars 2011 med professor Kent Sahlin
Resultat från nya forskningsstudier kommer att presenteras där olika träningsmodeller utvärderas med ny teknik. Summering och slutsatser:
Katarina » Mr Darcy!: ”Alltså, det var ju inte mycket Darcy kvar även om de väl försökt att skoja till ..”
Katarina » Skippa gymet - måla tak istället!: ”Kan det ha varit en av de semlorna som jag såg i fikarummet i stallet när jag ha..”
Katarina » Byta glödlampor i bilen!: ”Instämmer. På min Toyotaverkstad i Å-berga hade de förmodligen gjort jobbet grat..”
Petra » Byta glödlampor i bilen!: ”Japp, billiga lampor har de på Mekonomen. Sedan verkar det skifta väldigt med se..”
Alx » Antikmässan i Älvsjö: ”Det låter riktigt jobbigt det där! :)”