Var och såg Järnladyn i går med Meryl Streep i huvudrollen som MT eller Margaret Thatcher. Meryl Streep är en av världens absolut bästa skådisar! Och var givetvis lysande i rollen som MT. Trist bara att manuset var så dåligt eller rättare sagt tunt! Det finns mao utrymme för fler filmer med andra mer politiska vinklingar om den berömda Margaret Thatcher.

Hade önskat mig mycket mer politisk analys – hon var ju för tusan historisk i flera bemärkelser!!! I den här filmen irrade hon för det mesta runt som en något virrig för att inte säga dement äldre dam som hela tiden pratade med sin döda make – besvärande!

Eftersom jag är och alltid har varit ett STORT Rolling Stones fan sÃ¥ var det ett mÃ¥ste att läsa Keith Richards självbiografi "Life/Livet". Och vilket liv sen - den grabben mÃ¥ste ha ett avtal med gud (eller djävulen) alla andra människor hade varit döda för länge sedan! Jesus Christ hur mycket droger kan en människa konsumera under en livstid? Han mÃ¥ste ha världsrekord i knarkande och supande. Boken är väl sÃ¥där kan jag tycka - jag hänger inte med i hans knarkvokabulär känner inte till alla olika preparat som hela tiden nämns i texten vilket är lite irriterande. Tror att jag delar det med rätt mÃ¥nga andra. Det är ändÃ¥ kul att läsa hans historia och fÃ¥ en glimt av hur han uppfattade alla skivor, spelningar och framgÃ¥ngar. Det andra stor temat (och det som är mest intressant att läsa om!) i boken är givetvis hans stora kärlek till musiken (R&B) och alla storheter som han blev inspirerard av. Kort och gott är man ett musikfan - läs! :-) men Patti Smith stÃ¥r skyhögt över Keith när det gäll bÃ¥de story telling och stil.  

Har varit på hela tre Stones konserter:

• Knebworth/England, den 21 augusti 1976 (10cc var förband!)
• Köln, den 31 maj 1990 
• Stockholm/Globen, den 8 september 1998

Alla helt magiska - vilka shower!

Jaha då har ännu en "kultur-och-häst-helg" avslutats. Min sk kulturkompis Solveig och jag var ute på stan i lördags och lyckades avverka följande begivenheter: Start kl 09.00 - Djurgårdens Ridskola hade sina årliga tävlingar och vi var där och hejade. Lite småkyligt till en början men det tog sig! Kaffe och bulle/kaka på en bänk i solen var inte helt fel!

Sen gick färden vidare ut pÃ¥ DjurgÃ¥rden närmare bestämt till Prins Eugens Waldemarsudde! Där kan man nu beskÃ¥da en utställning av Lars Wallin - Sveriges ledande couture-designer, som firar 20 Ã¥r som formgivare med en stor jubileumsutställning, ett 150-tal spektakulära klänningar, scenkläder och accessoarer finns att se (och sucka över!)! Mycket folk!!

I tillägg finns en utställning med GAN-mÃ¥lningar - mycket intressant och värt ett besök! "GAN modernistpionjär och outsider".  GAN, Gösta Adrian-Nilsson var konstnären som pÃ¥ 1910- och 20-talen blev pionjär för futurismen och kubismen i Sverige. Nu visas en retrospektiv utställning med ett stort antal av hans mÃ¥lningar, teckningar och collage.

Mellan de både utställningarna intog vi en stärkande lunch!

EfterÃ¥t gjorde vi ett besök pÃ¥ Rosendal trädgÃ¥rdar och fikade samt inhandlade lite färska kryddor att sätta i den egna lilla täppan! 

Söndagen gick i ridningens och träningens tecken! Det gäller att ladda för tisdagens Vårrus!!

Vilken underbar påsk det har varit! Vilket väder! Helt plötsligt så blev det sommar direkt pang på bara. Har krattat i trädgården, oljat in trädäcket och satt ut nya fräscha blommor i de stora utekrukorna. Trädgårdsmöbeln är avtorkad med såpa och monterad, och till och med markisen har fått sig en dust med tvättsvamp och såpvatten! Då kan man känna sig nöjd.

PÃ¥ pÃ¥skdagen var jag pÃ¥ MillesgÃ¥rden med Solan vi gick runt och tittade pÃ¥ alla fina skulpturer och passade pÃ¥ att äte en riktigt god räksmörgÃ¥s i deras servering. Sen tog vi en rundtur pÃ¥ Lidingö. Annars har jag varit hästvakt nÃ¥gra dagar - inte illa i solskenet!  

Åh nu har även jag sett filmen som allas vår Mr Darcy fick en oscar för! ja just det - The King's speech! Och ja han är fantastisk även i denna rulle! :-)

Och nu jag har har äntligen fått hem mina SPANX från USA och - tja vad ska jag säga .... bekväma och bra, MEN inget mirakel! Fettsugning eller bantning är helt klart mer effektivt!

Vidare sÃ¥ har denna helg gÃ¥tt i träningens tecken - har joggat 5 km pÃ¥ löpbandet och sen (helt i enlighet med de senaste rönen inom "hur man bäst bygger kondition" - se tidigare inlägg om GIH föreläsningen!) 60 minuter av BodyPump dvs träning med skivstÃ¥ng och vikter. SÃ¥ nu känner man sig riktigt duktig och kan ligga pÃ¥ soffan utan dÃ¥ligt samvete!  

Har varit hästvakt i helgen. I lördags blev det trimma i ridhuset och sedan vÃ¥fflor med jordgubbssylt (ingen grädde!) i fikarummet - mums! I dag red Katarina och jag ut en sväng. Men tusan vad det blÃ¥ste kallt, termometern visade plusgrader men det kunde man verkligen inte tro när man satt i sadeln! Och som om inte det skulle vara nog sÃ¥ var det fullt med hÃ¥l i vägen. Vi fick rida lÃ¥ngsamt och försiktigt kryssa oss fram. När vi var klara kände jag mig mer som en isstod än en levande människa. Det är vid sÃ¥dana tillfällen som man skulle vilja ha ett badkar hemma - känslan av att sjunka ner i ett varmt skumbad när man fryser är härlig. NÃ¥ja en varm dusch fick duga sedan pasta med fläskfilé och ruccula sallad - inte fy skam det heller! 

Nu ska även jag testa detta underverk till kroppsformare! Var i helgen och tittade pÃ¥ lämpliga klänningar att bära pÃ¥ Företagarnas kommande vÃ¥rfest. Och den upplevelsen var i klass med att leta efter en ny bikini! Jag undrade lätt vem den där lönnfeta kvinnan med de blÃ¥vita benen var. För det kunde väl inte vara jag …. eller hur!!?? Hjälp tänkte jag, gode gud vilket förfall!

SPANX säger Solveig – köp SPANX! Spanx????? – ja ALLA har Spanx. Gör underverk, du gÃ¥r ner MINST en hel storlek. Köp SPANX.

SÃ¥ nu har jag gjort det – köpt Spanx alltsÃ¥ (pÃ¥ postorder frÃ¥n USA sÃ¥ vi fÃ¥r väl se om jag fÃ¥r en leverans eller inte!)! Fortsättning följer. Och ”burka är ett underskattat klädesplagg” har blivit mitt nya mantra. 

DÃ¥ har vi klarat av Ã¥rsmötet i Företagarna Täby. NÃ¥got sent kanske men i alla fall. Jag blev vald till ordförande dÃ¥ Leif efter ett antal Ã¥r som föreningens ordförande vill trappa ner sitt engagemang. Det ska bli bÃ¥de roligt och intressant! Kommer att fokusera pÃ¥ viktiga företagarfrÃ¥gor i kommunen som vÃ¥ra medlemmar vill att vi driver. De mest väsentliga frÃ¥gorna är inte helt oväntat infrastrukturen och tillgängligheten av "bra" lokaler. Fortsättning följer! 

Solveig och jag var på en öppen föreläsning på GIH i går - mycket intressant! Där fick vi lära oss att skippa bananen och sportdrycken både före-, under- och efter träningspasset, om man vill förbättra sin kondition! I tillägg så kan man även hoppa över alla kosttillskott som innehåller antioxidanter då dessa, enligt nya rön faktiskt försämrar resultaten. Nej, det man ska satsa på om man vill förbättra sin kondition är; intervallträning, proteinrik och fet kost.

Träning av uthållighet

Öppen föreläsning på GIH den 19 mars 2011 med professor Kent Sahlin

Resultat frÃ¥n nya forskningsstudier kommer att presenteras där olika träningsmodeller utvärderas med ny teknik. Summering och slutsatser:

1. PGC-1alfa är en markör för hur förbränningsmotorn anpassar sig till träning
2. Intervallarbete med hög intensitet ger snabb träningseffekt
3. Kolhydrater efter ett träningspass försämrar träningseffekten
4. Träning med låga kolhydratdepåer i muskeln förbättrar träningseffekten
5. Styrketräning efter konditionsträning kan förstärka träningseffekten
6. Antioxidanter kan försämra träningseffekten

Jag föll handlöst för John Irvings berättarkonst efter att ha läst ”Garp och hans värld” – vilken människa, vilken kreativitet, vilken fanatasi!!! Om det är nÃ¥gon författare som jag skulle vilja äta middag tillsammans med sÃ¥ är det John Irving.

Och i ”Last night in Twisted river” finns Ã¥terigen hela galleriet av färgstarka personligheter, björnar(!), brottare(!), vÃ¥ldsamma olyckor(!), frÃ¥nvarande föräldrar och unga män som har sex med äldre kvinnor. Och naturligtvis sÃ¥ utspelar sig händelserna huvudsakligen i New England. Han blandar skickligt drastisk komik och humor med djupaste allvar. Och som alltid i John Irvings romaner finns det en mängd utvikningar, omtagningar och sidohistorier - man har aldrig nÃ¥gonsin trÃ¥kigt i hans sällskap. Ser fram emot hans nästa bok! :-)